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les cheveux, la peau et les ongles (entre autres)
par voie de conséquence, il est important de manger beaucoup d’aliments riches en nutriments pour lutter contre la chute des cheveux
vos cheveux se développent grâce au folate, à la bêta-carotène, au fer, à la biotine, au le zinc, aux vitamines b et c, aux acides gras oméga-3 et surtout, aux protéines
le stress peut littéralement pourrir une vie et affecter presque tous. les aspects de votre santé, vos cheveux ne font pas exception
vous n’avez probablement jamais pensé à cela, mais l’exercice peut être un facteur de stress important pour votre corps
si vous en faites de manière excessive, vous soumettez votre corps à un état de stress chronique
ok, mais c’est quoi excessif ?
c’est vrai à la fin, qu’est-ce que ça veut dire faire du sport de manière excessive ?
en règle générale,. on dit que de faire de l’exercice pendant plus d’une heure sur une base quotidienne, c’est s’exercez trop
peu importe le type d’entraînement que vous effectuez, vous devriez vous limiter à 5 jours/semaine
en outre, les séances d’entraînement ne devraient durer que 45 minutes
il y a bien sûr des exceptions à cette règle, comme pour les athlètes professionnels, etc
s’il vous est primordial de conserver votre nombre d’entrainements/semaine, vous allez devoir trouver des moyens de vous détendre et de réduire le stress dans d’autres domaines de votre vie
chacun a différentes techniques de gestion du stress, le tout est d’en trouver une qui fonctionne
pourquoi ne pas remplacer une de vos séances de sport par un cours de yoga hebdomadaire ? sinon je vous invite à consulter notre liste de techniques pour gérer le stress
il est certain que de prendre soin. de ses cheveux ne peut leur faire de mal
on lit souvent que cela commence par bien laver la sueur présente sur le crâne après une séance de

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notre jour principal, mais nous en referons quand même peut-être le jeudi, restez-donc bien informés semaine après semaine
et nous rappelons que tout à chacun peut également proposer sa propre session switch in paris piratesur le groupe facebook dédié !
le jour principal de nos rassemblements change, mais le lieu aussi, puisque tout comme la semaine dernière, c’est désormais le bar deux point zéro qui nous accueillera
si vous n’y avez encore pas fait un tour, le deux point zéro se situe à moins de dix minutes à pied du centre de paris et nous offre sa salle au sous-sol avec à disposition des canapés, des tables, un vidéo-projecteur et un wi-fi fonctionnel !
nous vous invitons donc comme d’habitude à commander quelque chose au bar  avant de vous installer : le deux point zéro sert surtout de quoi boire mais aussi des planches de charcuterie et fromage
sachez enfin que le deux point zéro nous proposera bientôt une offre spéciale concernant les softs et le snack et qu’en cas de gros appétit, le bar est très bien entouré pour casser la graine rapidement
dernière chose, si tu es mineur, n’oublie pas de venir accompagné  d’un adulte, nous sommes dans un bar et c’est la loi qui veut ça…
et surtout, si tu ne nous connais pas encore et que tu as peur de venir…
voici qui nous sommes
pour faire simple, les rassemblements switch in paris c’est :
et comme chaque semaine, nous vous mettons à contribution pour trouver le titre de la prochaine session
quel jeu de mot proposeriez-vous pour compléter le titre suivant ?
oui, on a utilisé l’écriture inclusive, mais on avoue, c’était juste pour la rime…
bon, à part ça, comment va ta switch, elle digère bien le kirby star allies que tu lui donnes à manger depuis une semaine ?
après peut-être as-tu choisi de t’en tenir aux valeurs sûres des mastodontes de la distribution et que tu ne continues à la nourrir que de splatoon 2, super mario odyssey, dragon quest builders, skyrim ou bien bayonetta
À moins que tu ne préfères soutenir les petits producteurs en faisant tes courses à l’eshop local, pour des produits faits avec le cœur et sans actionnaires ajoutés, comme blossom tales, astrobears, celeste, overcooked ou encore gorogoa
en tous les cas, quelles que soient tes préférences gustatives, tu seras le bienvenu pour partager un festin vidéo-ludique avec nous lors du prochain rassemblement switch in paris :
et oui, un nouvel endroit,  notre cher quigley’s point n’étant plus, nous avons cherché pour vous de nouveaux canapés confortables prêts à accueillir nos popotins lors des longues soirées hivernales parisiennes…
et le deux point zéro nous est tombé dessus (ça fait mal à la tête), avec ses canapés, son vidéo-projecteur, ses cocktails, ses tables, ses planches mixtes et son wi-fi qui marche… et tout ceci à moins de dix minutes à pied du centre de paris !
alors nous espérons que vous apprécierez ce nouveau lieu et vous attendons nombreux à ce premier rendez-vous malgré les transports capricieux
nous vous invitons comme d’habitude à commander quelque chose au bar  avant de vous installer : le deux point zéro sert surtout de quoi boire mais aussi des planches de charcuterie et fromage, et ça, on aime
par contre, si tu es mineur, n’oublie pas de venir accompagné  d’un adulte, nous sommes dans un bar et c’est la loi qui veut ça…
et surtout, si tu ne nous connais pas encore et que tu as peur de venir…
voici qui nous sommes
pour faire simple, les rassemblements switch in paris c’est :
À jeudi les boyz and girlz !
bravo à vilainpabo pour le jeu de mot de cette semaine
il remporte un ballon de plage car à chaque fois, julien le perce…
et comme chaque semaine, nous vous mettons à contribution pour trouver le titre de la prochaine session
quel jeu de mot proposeriez-vous pour compléter le titre suivant ?
du baume au coeur pour commencer :
 eux jouaient des percussions, nous jouons des boutons
et nous les avons chauffés ces boutons en 2017 : entre nos 3ds qui ne sont pas encore totalement à la retraite et surtout nos switch et sa pléthore de jeux l’an dernier, nous n’avons pas eu beaucoup de temps pour nous reposer
souhaitons que 2018 sera aussi fastueuse, en attendant, nous avons de quoi faire pour encore longtemps et si vous avez eu la chance d’obtenir une switch pour noël, vous pourrez nous rejoindre à la prochaine switch in paris :
tu ne nous connais pas encore assez

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